Видео с ютуба 아쉬탕가 인터미디어트

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아쉬탕가 세컨시리즈 레드클래스,intermediate led class

아쉬탕가 인터미디엇 레드/ 아쉬탕가 요가/ 주말 수련

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아쉬탕가 인터미디어트 수련 (타브요가)

아쉬탕가 인터미디어트 시리즈 데모영상 Ashtanga intermediate series / Nadi Shodhana

[106번째] 25.03.06(목) 오전마이솔💕 #드위파다시르샤사나 #바카사나 #세컨시리즈 #인터미디어트시리즈 #아쉬탕가

[70번째] 24.11.19 아쉬탕가 인터미디어트 수련 | 핀차마유라사나 | 안아프게 후굴하는 방법 | #11월_11회차 | #셀프수련 # #후굴 #허리통증 #오늘요가 #아쉬탕가

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[57번째] 24.09.06 마이솔 | 추노야 안녕 | 핀차마유라 처음 성공한 날!💪 | #9월_3회차 | #인터미디어트 #아쉬탕가 #ashtanga #핀차마유라사나

[56번째] 24.09.05 마이솔 | 나의 수련동지, 고은쌤과 나란히 수련 | 힘들수록 다같이! | #9월_2회차 | #인터미디어트 #아쉬탕가 #ashtanga #핀차마유라사나

[55번째] 24.09.04 홈수련 | 청바지입고 아쉬탕가 | 배변패드 앞에서 수련하기 | 개판요가 | #9월_1회차 | #인터미디어트 #아쉬탕가 #ashtanga #yoppy

[53번째] 24.08.22 마이솔 | 핀차마유라사나 | 공작깃털자세 | 기록 | #8월_6회차 | #인터미디어트 #아쉬탕가 #ashtanga

[54번째] 24.08.30 마이솔 | 핀차마유라사나 | 몇번이고 구른다 | 드롭백 컴업 캐칭연습 | #8월_8회차 | #인터미디어트 #아쉬탕가 #ashtanga #핀차마유라사나